[align=center]


السلام عليكم

عزيزتي صاحبة الوزن الزايد اقدم لكِ طريقة لأنقاص وزنك 7 كيلو في اسبوع

اولأ يجب عليكِ التقيد بهذه الوجبات بكل انتظام

السبت ..

بدون فطور والغداء برتقاله والعشاء تفاحه فقط

الاحد ..

فطور بيضه مسلوقه الغداء تفاحه العشاء موزه

الأثنين ...

بدون فطور والغداء موزه والعشاء برتقاله

الثلاثاء....

فطور ثلاث حبات زيتون والغداء خياره واحده والعشاء بيضه مسلوقه

الأربعاء ....

الفطور بيضه مسلوقه والغداء برتقاله والعشاء تفاحه

الخميس ....

حبة عنب واحده طوال اليوم فقط

الجمعه ...

صحن سلطات مشكله لكل الوجبات

وبعد ذالك اوزني نفسك وشوفي الفرق الواضح بوزنك

اللي يغما عليها من الجوع انا ماااالي دخل نقلت الموضوع بس

دمتم بخير[/align]