سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل
1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراءبالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقاتالأخرى.
2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكلمباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعةأو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا تشرب الشايمباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادةستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلىالتواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرةيؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدمالمتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوةبعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعدالأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إنالنوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معويةأو التهاب معوي.
منقول
رد مع اقتباس
